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钙片什么时候吃最好,益普利生帮助您

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钙是人体内最普遍的元素之一,被称为“生命中的钢筋混凝土”人体中钙的含量占总体重的1.5–2%,其中骨骼和牙齿约占99%。

体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收,促进骨骼生长。

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维生素D3,又名烟碱酸胺、胆骨化醇。维生素D主要有以下生理功能:

1、 提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;

3、 通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;

4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

5、 维生素D3是活性的7-脱氢胆固醇。

由大多数高级动物真皮层的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成。实际上它是一种激素原,本身无活性,

需先在肝脏中代谢成25-羟胆钙化醇,再在肾脏进一步羟基化后才有活性。

维D钙比一般剂型钙更容易吸收,加入维D3,以液体的形式使其生物利用大大超过其它钙剂。

缺钙易导致的病症

1)儿童:

不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨

疼痛,“X”型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;烦躁、坐立不安;智力发育迟

、说话晚;学步晚,出牙晚,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;免

疫力力低下,容易感冒等。

2)青少年:

青少年缺钙会感到明显的腿疼、腿软、抽筋;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙

、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

3)青壮年:

经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。

4)妇女:

牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压

综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。

5)老年人:

老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、腿痛,关节痛,颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降

低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、盗汗,抽筋,易怒,易疲劳等。

6)孕妇

小腿抽筋,牙齿松动,妊娠期高血压综合征,关节、骨盆疼痛!

目前市场上比较常见的补钙 品牌为益普利生牌的钙d软胶囊。

温馨提示:补钙需要更具身体的需求来补充,请勿过量服用,具体的服用要求可以到

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