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钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”人体中钙的含量占总体重的1.5–2%，其中骨骼和牙齿约占99%。

体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。

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维生素D3，又名烟碱酸胺、胆骨化醇。维生素D主要有以下生理功能：

1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；

3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；

4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；

5、 维生素D3是活性的7-脱氢胆固醇。

由大多数高级动物真皮层的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成。实际上它是一种激素原，本身无活性，

需先在肝脏中代谢成25-羟胆钙化醇，再在肾脏进一步羟基化后才有活性。

维D钙比一般剂型钙更容易吸收，加入维D3，以液体的形式使其生物利用大大超过其它钙剂。

缺钙易导致的病症

1）儿童：

不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨

疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；烦躁、坐立不安；智力发育迟

、说话晚；学步晚，出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；免

疫力力低下，容易感冒等。

2）青少年：

青少年缺钙会感到明显的腿疼、腿软、抽筋；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙

、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

3）青壮年：

经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。

4）妇女：

牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压

综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

5）老年人：

老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、腿痛，关节痛，颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降

低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、盗汗，抽筋，易怒，易疲劳等。

6）孕妇

小腿抽筋，牙齿松动，妊娠期高血压综合征，关节、骨盆疼痛！

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