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【健康通】口罩痘,使人愁!皮肤专家教你日常护理小技巧

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  作息不规律,长痘;春季敏感,长痘;卸妆不彻底,长痘……最近,理由又多了一条——长时间佩戴口罩。因防疫需要,对于一些上班族来说,脸部肌肤长时间处于闷热的环境里,闭口粉刺、黑头、痘痘接踵而至,俗称“口罩痘”。对此,皮肤科专家建议,市民要做好面部清洁,在做好防疫措施的前提下适当控制佩戴口罩的时间,让面部皮肤有机会透气。

  烦恼:长期戴口罩 痘痘长满脸

  南方医科大学皮肤病医院主任医师杨立刚到佛山市三水区疾病防治所坐诊,近半患者因为面部痤疮问题前来就医。

  26岁的小陆是一名护士,疫情防控期间,她始终坚守在抗疫一线。因为长时间戴口罩,她漂亮的脸上长了很多痘痘,有些旧的痘印还没消,又长出了新的,脸上到处都是红红的痘印,让她下了班也不敢摘掉口罩。

  常态化疫情防控下,上班族出于工作和防疫需要,长时间佩戴口罩。“每天至少要佩戴8小时。近期三水天气闷热、潮湿,在口罩挂绳与脸接触的部位,出现了瘙痒、刺痛的感觉。时不时还冒出几颗痘痘。”王菲菲说。作为美妆达人的她,决定去求助皮肤科医生。

  杨立刚知道王菲菲的情况后,告诉她不上班的时候一定要让皮肤保持透气,通过每日用温水洗脸、睡前点涂药膏等方法治疗。目前,经过治疗,王菲菲脸上的痘痘少了很多。

  杨立刚介绍,长时间佩戴口罩引发的痘痘,在医学上称为“痤疮”。疫情发生以来,很多人都因为长时间戴口罩,出现长痘、感染、泛红、发痒、皮肤破损等皮肤问题。小陆和王菲菲就是佩戴口罩时间过长,口罩吸附和聚集从呼吸道呼出的细菌、脏物等,加之潮湿不透气的环境,让毛囊阻塞、皮肤表面及毛囊内的细菌繁殖生长,诱发皮肤感染如毛囊炎、长痘等。

  如今,市面上售卖的口罩材质主要以无纺布或纤维为主,属于不亲肤材料,容易刺激皮肤,而且闷热不透气,容易造成皮肤表面屏障功能受损,进而引起皮肤敏感或皮炎等症状。杨立刚说,如果市民购买了不合格的口罩,伪劣材质也可能刺激皮肤导致过敏。

  支招:做好脸部清洁 保持规律作息

  不少市民因戴口罩出现皮炎、瘙痒、红肿等皮肤问题,杨立刚建议,首先,需要选择合适的口罩,调节好松紧度,在符合防疫要求的前提下适当控制佩戴口罩的时间,让面部皮肤适度透气,并缓解持续压迫,给皮肤修复的时间;其次,对于口罩边缘易摩擦的部位可以使用润肤品或者缓冲垫来减少摩擦,比如鼻梁、挂耳及颧骨处可以提前涂少量的凡士林或者使用水凝胶敷料。

  “出现皮肤红、肿、痒等症状,不用紧张,皮肤有一定自我修复能力,轻微症状可居家观察,等待自行缓解。”杨立刚说,如症状较严重,应及时到医院就诊。在家要开窗通风,保持室内空气流通。平时要作息规律,少吃辛辣食物,保持健康的生活习惯。

  区疾病防治所皮肤科主治医师张方布建议,随着气温升高,皮脂腺愈发活跃,戴口罩期间,因为长期密闭,皮肤的油脂分泌旺盛,尤其口周可能会出现痘痘。处理的重点首先是每天仔细洗脸,特别是口周区域,用洗面膏等予以清洁。如已经长出红肿脓疱性痘痘,可以使用祛痘的药膏,如夫西地酸软膏等进行对症治疗。如果症状不严重,每晚可使用一次外用维A酸制剂等予以控制。另外,痤疮患者应尽量缩短出门时间,在室外空旷无人场所可适当减少佩戴口罩。

  日常护理小技巧

  1.规律作息,避免熬夜及过度日晒,少吃辛辣刺激食物,控制脂肪和糖类饮食,多食新鲜水果蔬菜;

  2.避免使用含油脂及粉质过多的化妆品,皮肤清洁可选用控油保湿清洁剂洁面,去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物,但不能过度清洗;

  3.口罩在连续佩戴4小时或被污染、打湿后应及时更换;

  4.发生痤疮后避免挤捏、挠抓等刺激;

  5.痤疮治疗药物种类很多,需要根据病情严重程度选用治疗方法,在专科医生指导下治疗。

  作者单位:佛山日报

  来源:“学习强国”广东学习平台

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