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夏至已至

夏至在古时又称“夏节”、“夏至节”

是二十四节气中第十个节气

一般在公历6月21至22日交节

  《月令七十二候集解》云:“夏,假也。至,极也,万物于此皆假大而至极也。”

  “夏至”的“夏”字意为“大”, “至”字意为“极”。

  古人说:“日长之至,日影短至,至者,极也,故曰夏至”。

  夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。

  太阳自夏至日过后,开始走“回头路”,直射点逐渐向南移动,北半球白昼开始逐渐变短。

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  夏至时节,人们出汗较多,盐分损失较大,身体中的钠等电解质也会有所流失,所以除补充盐分外,还要食用一些带酸味的食物,以达到中医中固表止汗的效果。《黄帝内经·素问》中记载:“心主夏,心苦缓,急食酸以收之。”说的便是夏季需要食用酸味的食物来收敛心气,如茱萸、五味子、五倍子、乌梅等酸味食物皆可食用。

  西瓜、苦瓜、青瓜等都是这一季消暑佳品。然而夏季夜短,年事稍长之人或体质稍弱者,腹中生冷不易消化,应注意用量,少食生冷,可以绿豆汤水代为消暑。

在这酷热的夏天

寻一份内心的宁静

愿清风为你拂去额头的汗滴

愿你这半年来的辛苦能如愿以偿

愿你有所突破却仍不忘初心

愿诸君夏安!

  来源:大湾区之声

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