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健身达人支招 用每日优鲜打造健康食谱

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前不久电影《滚蛋吧 肿瘤君》热映,剧中熊顿乐观抗癌的故事引发网友关注。他们一方面欣赏熊顿的乐观和才华,另一方面又叹惜她如此年轻,却被癌症夺取了生命。看完影片后,很多影迷表示一定要坚持运动、健康饮食,拥有强健的体魄,让熊顿的故事不在自己身上上演。
也不知从什么时候开始,朋友圈兴起了晒健身照,就是比如在健身房或室外运动过后,晒出那种大汗淋漓、甚至浑身湿漉漉的照片。恰恰是这种“看起来并无美感”的照片,很多人看到后都会忍不住默默点一个赞。大家赞的是那种积极健身、健康生活的精神。
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坚持运动+健康饮食,岁月于你柔情
柴女士是一名企业高管,也是一个当之无愧的健身达人。徒步上班、体育运动、健康饮食……她常常和同事分享,“健康不仅是对自己负责,更是对家人负责,你只有拥有了健康,才能更好地照顾家人。”朋友圈常常看到她晒出微信运动的截图,某天某天又“占领了多少位好友的封面”。
以下是摘自她微信的两段健身感悟:
“雨后的空气好清新,徒步好舒服。今天又是十公里,又占据了547位好友的封面。”
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“很久没来公园了,趁娃们还没起床,赶紧先去跑个五公里。公园照例人很少很安静,雨后的南山脚下,竟然有一种‘采菊东篱下,悠然见南山’的感觉。”
除了运动,柴女士还非常注重健康饮食。在她的日常饮食中,营养又美味的水果是非常重要的一部分。她的桌上常常摆放着果盘,里面苹果、葡萄、梨等十分丰富。笔者曾有幸与她共事同一家公司,可没少在她那里蹭吃的。
年过40的中年女性,像柴女士这样坚持健身、坚持健康饮食的还有很多。都说岁月是把杀猪刀,岁月的刀锋于她们却格外柔情,无论是形体状态、健康数据或是精神状态,她们未必输于20多岁的青春靓妹。
每日优鲜为市民健康生活加“营养”
著名财经作家吴晓波在他的脱口秀节目《吴晓波频道》分享道,硅谷最权威的医学专家跟他说,人类马上就可以克服癌症了,只要坚持运动、坚持健康饮食,养成良好的生活习惯,现代人活个100岁不是问题。吴晓波说,“这么先进的科学这么好的时代,如果以后不活个100岁,我们都对不起自己。”
硅谷医学专家特别指出,饮食于健康的重要性不亚于运动,人们应加大对健康饮食的关注。但食品安全问题始终令市民忧心不已,转基因、添加剂、农药残留……畅享舌尖上的幸福,除了合理搭配饮食结构,更为重要的,还在于食材是否优质、新鲜。食之健康,前提在于食之安全。
随着互联网+的深入,生鲜电商近年的迅速崛起为改善市民饮食健康问题发挥出重要作用。以京城第一生鲜电商每日优鲜为例,一枚水果是否选择上线,选择何时上线,选择什么产地的水果上线,都有着近乎苛刻筛选标准。营养值、口感等达不到5A优质标准及健康检测不过关的便决不采购,只有产品达到品控要求才最终确定与产地供应合作。生鲜电商选品的高门槛从源头上让食品安全问题得到改善。
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同时,为了助力市民健康生活,倡导市民运动与健康饮食有机结合,每日优鲜多次冠名及赞助相关活动。如8月初在深圳湾举行的万人“荧光夜跑”活动,每日优鲜在现场为参赛选手送上运动护腕、发带和水果杯等,为市民健身加“营养”。
 
 

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