2015年岭南膏方节你参加了吗？中医专家教你如何正确方式冬季进补

日前，由南方日报、广州中医药大学主办，东阿阿胶股份有限公司协办的“2015年岭南膏方节”活动，在广州正佳广场隆重举行。

活动现场人头攒动，每一张义诊台前都坐满了市民，咨询的多数为冬季要如何进补的内容。“冬季进补要谨慎。”专家特别强调，“一些大补的药材，是否该用、用多少，主要看服用者的身体情况和具体症状。如不对症，反而适得其反。即便是需要进补也应先进行辨别，气虚、血虚、阴虚和阳虚每种补的方式都不一样。”

近年来，随着人们生活水平的日益提高，健康问题备受人们青睐，养生进补在广东颇为盛行。因而活动一开始，现场便人头攒动，每一张义诊台前都坐满了市民，咨询的多数为冬季要如何进补的内容。

“冬季进补要谨慎。”有些市民认为，膏方必须有野山人参、冬虫夏草、鹿茸、燕窝等贵重药。因而专家特别强调，一些大补的药材，是否该用、用多少，主要看服用者的身体情况和具体症状。如不对症，反而适得其反。在进行冬季滋补时，首先应当确定自己该不该补，盲目进补反而容易出现反效果。即便是需要进补也应先进行辨别，气虚、血虚、阴虚和阳虚每种补的方式都不一样。”

来自广东省中医药大学等多位资深中医专家，在现场免费提供健康咨询服务，并为市民定制冬季养生秘方。

当然最让消费者赞不绝口的是，这些专家都是有几十年的从医经验，他们均根据患者病情辩证施治，通过望、闻、问、切辨证论治，为前来就诊的消费者或开具汤剂，或开具膏方，一人一方，量体裁衣，进行个体化调理，并认真地提出保健建议和指导。

冬天进补要因不同的的虚症而异。总得原则是气虚补气，血虚补血，阴虚滋阴，阳虚壮阳。严重虚弱者还需气血同治，阴阳双补。具体说来，气虚者宜选用红参、黄芪、党参、白术、灵芝等;中成药有补中益气丸，参苓白术散、参花王浆、参花膏等。血虚时选当归、熟地、阿胶、桑椹子等;中成药有养血安神丸、归脾丸、阿胶补血剂、当归膏等。阴虚者宜用灵芝、玄参、麦冬、女贞子、龟板、枸杞等;中成药有六味地黄丸、天王补心丹等。阳虚者当用壮阳之品如人参、鹿茸、附子、海马、杜肿、淫羊藿等;中成药有金蒉肾气丸、壮腰健肾丸、十全大补丸、人参鹿茸等。

当然，没有以上虚症的健康人虽不必进行药补，也可在冬季选择性的进行食补。如牛肉、兔肉、大枣、山药、胡萝卜、栗子可补气;鸡蛋、猪肝、瘦肉能补血;梨、桑椹、藕、蛋黄、鸭肉可滋阴;狗肉、羊肉可壮阳。