特殊人群便秘的预防

今天早上接到一个咨询电话，询问哺乳期的人是否可以食用瑞久益生元解决便秘问题，瑞久益生元由两种低聚糖组成，低聚异麦芽糖和低聚果糖，都是人体不能吸收的碳水化合物，可以选择性的增殖肠道益生菌，产生短链脂肪酸，促进肠道的蠕动达到通便的功能，哪位妈妈了解后就马上下单购买。

便秘（constipation）是指排便频率减少，一周排便次数少于2次（或3天排便一次），粪便量少并且干结。
由此，让我们探讨一下特殊人群的便秘预防。
①妊娠期便秘，因为考虑到胎儿的健康，孕妇不能用药，同时，孕妇也很难用饮食结构调理来解决便秘问题；
②哺乳期便秘，也是因为婴儿吃奶的安全问题，母亲不能用药，但是还可以通过饮食结构调整解决便秘问题；
③糖尿病病人便秘，因为糖尿病病人需要严格限制可吸收碳水化合物的摄入，但是大部分的膳食纤维，都与可吸收碳酸化合物并存，所有以，糖尿病病人的膳食纤维肯定摄入不足，如果发生便秘，采用药物治疗是一种方式，但是肯定有副作用；、
④老年人便秘，老年人因为咀嚼功能的消退，食用粗纤维的食物能力减弱，每日摄入的膳食纤维同样减少，那么通过饮食结构调整预防便秘，就不可能，和糖尿病人相同，药物治疗也是一种方式，但是有副作用。

对于以上四种特殊人群，保证没有副作用，又能够解决便秘的问题，瑞久益生元就是一个理想的选择。便秘的发生原因有很多种，但是主要是膳食纤维的摄入不足问题，瑞久益生元，含低聚异麦芽糖和低聚果糖，都是不能被人体吸收的可溶性膳食纤维，在肠道内，可以增殖双岐杆菌，乳酸菌等益生菌，产生短链脂肪酸，促进肠道的蠕动以解决便秘问题。

◆《保健食品原料手册》324页对于低聚果糖的生理功能描述是：
1、调节肠道菌群，使肠道内有益的双岐杆菌繁殖增加5~10倍，抑制拟杆菌、梭状芽孢杆菌、产气荚膜梭菌等有害菌的生长，减少数量约50%~70%。
2、促进钙的吸收，平均增加吸收率15%~20%。
3、免疫调节，增加体内抗体形成细胞数约50%，提高NK细胞活性约50%。
4、调节血脂，降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量水平。
◆《保健食品原料手册》336页对低聚异麦芽糖的生理功能描述是：
1、调整肠道内菌群比例，能提高双岐杆菌等益生菌比例。
2、减少粪便内有害发酵产物，每天摄入3～6克，3周后可降低44.6%的有害发酵产物。
3、抗锯齿，低热量。