睡眠缺失很可怕！丝涟床垫教你怎么样健康睡眠

现在的人越来越忙碌了，除了操心工作，还要操心其他的事情，大到国家大事，小到明星网红，工作、八卦、电视剧、游戏、刷微博…..逐渐占满了我们的生活，我们活得越来越累，晚上不想睡，早晨起不来，好不容易起床了却脑袋发晕，身体像散架般难受。或许，我们该将看向远方的眼光收回来，看看现在的自己，看看自己的睡眠，在刚过去的321世界睡眠日，睡眠健康问题被放在了大众的眼前，怎样健康睡眠你真的知道吗?睡眠的缺失会对身体健康造成哪些严重的危害你真的知道吗?
如果不是睡眠日的到来，或许很多人依旧不会关注自己的睡眠状况，丝涟床垫携手英国拉夫堡大学临床睡眠研究单位主任摩根(Kevin Morgan)教授，向全球人民发起了一次睡眠普查，此次普查报告说明，被调查的五国(英国、澳大利亚、南非、中国、韩国)人民中，缺觉情况较为集中的就是上班一族，他们均感觉到自身的睡眠不足。在这五国中，中国及韩国是最“缺乏睡眠”的国家。

 
作为占据我们人生三分之一时间的睡眠，忽视睡眠健康是会引起严重的健康问题。人处于睡眠状态的时候可没闲着，在修复我们白天所消耗的体力，睡眠中的我们心率呼吸会减慢，体温和血压会下降，基础代谢会减低，从而人的体力得到恢复。好的睡眠是睡醒时感到精神焕发，迫不及待地起床开始新一天的生活，思维清晰，情绪平稳。倘若白天工作效率低下，常打哈欠、注意力不集中、健忘则说明头天晚上睡眠不好;相信现如今大部分人的每天的状态都是后者，长此以往身体也会亮起健康红灯，心脏、肝脏、血糖等各项指标都会不正常，长期睡眠质量低下，缺失睡眠还会产生抑郁倾向。摩根教授的睡眠报告显示，被调查对象夜间容易醒来的原因有很多：自然醒、起夜如厕、同伴打鼾、交通噪音、同伴使用移动设备、做恶梦，但最常见的就是睡床不舒适!
床垫，一个与我们睡眠息息相关却又容易被人们忽略的家居用品，与我们睡眠的好坏有着最直接的影响，如今市面上大部分的床垫毫无承托力可言，平躺在上面腰部悬空，肩部、臀部、脚腕处等施力点得不到承托，睡在这种床垫上不仅非常难受，晚上会经常翻身，从而打断深度睡眠，深度睡眠的时长直接影响着我们的睡眠质量。想要深度好睡眠，就要拥有一张承托力强的床垫，美国百年经典品牌丝涟弹簧床垫进入中国后，不仅为消费者们带来了健康睡眠理念，也带来了拥有完美承托力的丝涟弹簧床垫，丝涟床垫独创的美姿弹簧早在1988年就拿到了专利，丝涟美姿技术不仅保证人在床垫上准确的骨骼姿态，也提供了不翻身的物理条件，夜里翻身少了，深度睡眠时间长了，睡眠质量也就随之提高。
不仅如此，丝涟床垫还深受运动健儿的推崇，早在2002年盐城冬奥会以及2004年的雅典奥运会丝涟床垫就被选为美国国家代表团唯一指定床垫品牌。还曾得到三枚奥运金牌得主、世界飞人——博尔特的称赞，他表示日常的训练对身体的质素要求非常高，丝涟床垫给他提供了良好的睡眠质量，让他身体机能恢复更快，在赛场上才能突破自己取得更好的成绩。

 
不论是平常人还是运动健儿们，睡眠质量对我们来讲很重要，怎样健康睡眠并不难。首选换掉家里那个不适合自己的床垫吧!丝涟床垫3月17日-4月9日期间举办“赢在睡眠起跑线活动”，旨在向中国的消费者们传递健康睡眠的理念。不仅如此，还与咕咚app合作，放出众多豪礼相送。只要参与“美梦竞答赛”就能获得精美礼品，只要跑步动起来，更有500代金券和丝涟骨头枕等你来拿!

 
在4月9日这天，丝涟更是携体坛明星苏炳添、王励勤、蒋文文、蒋婷婷、劳丽诗、史冬鹏、仲满在活动现场分享训练以及睡眠相关的趣事给大家，只要通过线上报名就有机会赴现场与明星互动并获得明星签名礼品，赶快行动起来吧!活动详情可去丝涟官方活动页面了解