首页 / 健康 / 一到冬天,头发掉一地,怎么办!!!
返回

一到冬天,头发掉一地,怎么办!!!

浏览次数:1985 分类:健康

冬季脱发的原因

很多人在冬天都会出现程度不同的脱发加重的现象,那为什么在冬天会出现这种脱发加重的现象呢?
最近有专家指出了头发在冬天脱落加重的原因:

1、季节性脱发的原因

在冬天,气温显著的下降,同时我们头皮的温度也会随之出现降低的情况,而我们头皮的毛细血管会因为头皮温度的降低而出现不活跃的情况。

我们的毛囊都是通过毛细血管获得血氧供应的,而毛细血管一旦不活跃的话,毛囊从毛细血管中获取血氧供应也会受到影响,出现营养代谢的障碍,出现营养供应不足,从而最终会出现脱发的现象。

2、天气的原因

在春天和秋天,我们的头发生长相对来说是比较快的。但是到了秋冬季节,随着气温的逐渐降低,头发的生长也会随之变慢。同时,我国大部分地区冬天都是比较干燥的,而干燥的天气里,头发脱落也会比其他季节要严重一些。

3、与身体健康状况有关系

如果我们在冬天,营养摄入跟不上的话,再有生活不规律,精神紧张等因素,这些都会导致脱发的加重。

秋冬季节往往是脱发现象严重的时节,除了日常护理中使用防脱洗护产品外,生活饮食中也要加以注意。选择一些具有固发育发功效的食物,内养外调兼备效果更佳。

1.牡蛎

缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因,牡蛎中含有丰富的锌,而且含有的碘也是合成甲状腺激素的重要原料,甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用,分泌不足则导致头发枯黄无光。锌参与体内多种酶的组成,不喜欢牡蛎的人可以选择菠菜等含锌元素较高的蔬菜类食品,能起到同样的功效。

2.鸡蛋

我们生活中常见的鸡蛋也是护发长发的好帮手,鸡蛋中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸和维生素H,能有效地预防白发生长和防止掉发。同时,鸡蛋中丰富的蛋白质利于头发健康。食用鸡蛋是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。

3.三文鱼

三文鱼中含有丰富的维生素D和蛋白质,可以让头发更加粗壮,并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促进头发生长,让你的头皮更加健康。但是三文鱼中的钠含量较高,每85克即可提供每日钠需求量的20%,高血压患者不宜过量食用。

4.胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,给予头皮充足的营养帮助秀发更好地生长,健康的头皮是发质闪亮的保证。胡萝卜可以有多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。

5.黑芝麻

黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效。将洗净晒干的黑芝麻炒熟,碾成粉,配等量白糖,每日早晚各食两汤匙,用温开水冲服,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等一起食用,味道更香甜可口。

6.红薯

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,能促进头发生长,也是减肥的上佳食物。但维生素A摄入量超过2500毫克时会有可能导致中毒反应,所以再好的东西也要注意食用量。

7.坚果

经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是获得硒元素的最佳来源,也是维系头皮健康的最重要的矿物质之一。核桃富有阿尔法亚麻酸,OMEGA-3脂肪酸,可以帮助改善你的发质。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,以维持你头发的健康状态。

8.全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充少量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

总的来说,我们的在冬天出现脱发加重的现象属于是正常的季节性脱发,如果我们每天头发脱落的数量不超过100根的话,就不必过度紧张,通过调整饮食等手段,是可以预防和避免的。

但是如果我们连续一段时间,每天头发脱落的数量都要超过100根的话,就得注意了,这很可能是严重脱发的前兆,需要在医生的知道下进行药物治疗或者植发治疗。防止脱发的产生,让头发生长出来。

新发现植发手术,彻底告别脱发烦恼

“季节性脱发”真的要重视,除了要调整好自己的生活方式,运用食疗法治疗外,选择值得信赖的植发机构进行植发手术,才能从根源上杜绝严重的脱发烦恼。选择植发机构要谨慎,做植发手术一定要选择专业、权威的植发机构。

新发现植发机构,国际植发协会(ISHRS)会员,在中国引领了毛发移植的潮流,技术水平、服务体系和国际同步。18年品牌历史,70000成功案例,0事故,0投诉,更放心、更安全的植发机构。让您一次植发,终身受益。

点击取消回复

    分类

    在线客服x

    客服
    顶部 回到顶部