简单的五种成分的野餐食谱 是有史以来最低调的午餐

无疑这将是一个野餐季。随着检疫限制的继续放宽，毫无疑问，人们会强烈渴望与户外重新建立联系，尤其是在用餐方面（当然要进行安全的社交疏散）。

尽管不建议在人群中拥挤毯子，但是强烈建议您将冷藏柜装满。丰盛的酱汁是一次完美野餐的关键，但是准备一顿多道菜的餐会变得压倒性的。

这就是为什么我们着重介绍一些仅用五种（或更少）成分准备的野餐佳肴，以便您可以减少在厨房的时间，而将更多的时间用于户外用餐。这些便携式零食将使您下一次的外出游览不仅美味，而且轻轻松松。

初学者

羊奶酪和薄荷烤西葫芦

下次启动烧烤架时，请记住这一季节性因素。混为一谈了一个混杂西葫芦（西葫芦，crookneck和pattypan缔造出优异的三重奏），不要对吝啬薄荷和羊奶。获取CNET姐妹网站Chowhound的烤西葫芦，搭配羊乳酪和薄荷食谱。

雪佛兰橄榄香菜酱

如果您是stickler，从技术上讲，它有六种成分，但是如果您给盐和胡椒粉通过，那么这种简单的涂抹方法只有四样：软山羊奶酪，新鲜柠檬皮，黑橄榄和欧芹。将其撒在薄脆饼干，法式面包切片或新鲜的蔬菜上，轻咬一口。取得Chowhound的雪佛兰橄榄欧芹酱配方。

卡普雷塞沙拉

当西红柿是他们的夏季用电高峰还有比新鲜的砖没有更好的配对莫扎里拉奶酪。以此意大利经典为借口，开始种植自己的罗勒（或传家宝）。获取Chowhound的Caprese沙拉食谱。

易藜麦沙拉

准备简单。很好地旅行。味道鲜美。您还可以从这种充满活力的藜麦沙拉中得到什么？它得益于甜西红柿，咸橄榄和柠檬喷洒的柑橘味。获取Chowhound的简易藜麦沙拉食谱。

零食

这些注入泰国辣椒的咸菜也被称为ah-jaht，一定会带来热量。下次野餐时可以单独享用小吃，也可以在冰箱中放几个额外的罐子来盛装汉堡。或者采用传统方法，将其与烤鸡肉沙爹搭配。获取Cowhound浓郁的黄瓜泡菜食谱。

烤迷迭香核桃

在烤箱中仅需几分钟即可将普通的老核桃转化成这些可食用的小吃，然后在它们上轻轻涂上橄榄油，迷迭香末，糖，盐和胡椒粉。发疯！取得Chowhound的烤迷迭香核桃配方。

甜薯片

这些健康的（烤制的，而不是油炸的）自制薯条充满了很多紧缩感。酸醋的打法与to的甜度形成了对比。获取Chowhound的红薯片食谱。

本尼迪克汀

这没有多余的装饰，多功能南奶油干酪基础的倾角是美味除了一切从芯片（见正上方），以蔬菜色拉。您也可以留出一些地方用作奶油三明治酱。获取Chowhound的本尼迪克特蘸酱配方。

新鲜意大利乳清干酪

全脂牛奶，盐和醋（或柠檬汁）仅需一个小时即可制作出自己的意大利乳清干酪。添加薄脆饼干，吐司或蔬菜蘸酱-您还剩下一个配料槽，因此可以考虑添加新鲜的香草或香料，混入烤红辣椒或鳄梨片或成熟的桃子。获得新鲜的意大利乳清干酪食谱。

莫莉·林瓦尔德（MollyRingwald）的整个烤鸡

就像早餐俱乐部一样，这个80年代偶像莫莉·林瓦尔德（MollyRingwald）的食谱中的特色菜（鸡肉，洋葱，柠檬，草药和干苦艾酒）还带有一些背景调味料（盐和胡椒粉）。粉色可能很漂亮，但请确保将您的鸟完全煮熟。获取莫莉·林瓦尔德（MollyRingwald）的整个烤鸡食谱。

金枪鱼沙拉

中能金枪鱼只的货架稳定的调味料，香料和津津乐道适量混合是有原因的一个历史悠久的夹层填充。如果您不喜欢蛋黄酱，那么来自克里斯汀厨房（Kristine’sKitchen）的金枪鱼色拉食谱可让您灵活地选择希腊酸奶代替无蛋鸡蛋。

大蒜爱好者的烤牛肉

烤牛肉配上大量大蒜和迷迭香，是一种持续不断的礼物。在晚餐时趁热和新鲜，然后在不远的将来的一天中切一些切片，以获得令人满意的午餐。获取大蒜爱好者的烤牛肉食谱。

饮料

新鲜芒果柠檬水

糖。水。柠檬。这就是制作一批新鲜的新鲜柠檬水所需要的。但是要打开另外两个点以达到我们的五种成分最大值，为什么不添加成熟的芒果和Angostura苦味剂，在经典的夏季口渴淬灭剂上进行热带旋转呢？得到新鲜的芒果柠檬水食谱。或尝试上面的姜芒果柠檬水。

桃灌木

醋基灌木是防止大量成熟水果浪费的绝佳方法。这种特殊的配方将桃子与大量的新鲜罗勒混合在一起。饮用灌木饮料的理想方法是用冰和少量的苏打水稀释（如果您超过21岁，可以加一些伏特加酒）。取得Chowhound的桃灌木配方。

甜点

巧克力太妃糖南瓜籽树皮

卡宴你处理了吗？这种巧克力树皮可配上足够的太妃糖，pepitas和上述胡椒香料，可口可口。获取Chowhound的巧克力太妃糖南瓜籽树皮配方。

菠萝和葡萄串

您不必成为湖人队的球迷就可以享受这道清新的紫色和黄色串烧。易于组装的葡萄和菠萝组合可提供大量的维生素和纤维，以及轻柔的纯天然糖，使您的野餐更加完美。取得Chowhound的菠萝和葡萄串食谱。