选择最佳家用血压计的4个简单步骤

如果您患有高血压，那么准确地读取字面意义就可以说是生死攸关的问题-血压并不是没有生命的生命体征。您可以相信您的医生在就诊期间能获得准确的血压读数，但是如果您需要在家测量自己的血压又该怎么办？

那时候事情可能会变得有些棘手。血压是健康和健身技术公司采用的数百种健康追踪措施之一，如今，这种血压袖带这样的设备已成为智能手表的两倍。

但是，美国心脏协会警告说，即使是最时髦的设备也可能不准确。AHA已制定了有关家用血压计的指南，这是个好主意，在购买个人血压计时要牢记这些以及个人因素。

1.确定基于手腕或手臂的血压计

如果您可以佩戴基于手臂的血压计，则应该：在进行家庭监护时，AHA仅建议使用已成功通过验证协议的上臂袖带示波设备。（示波法设备会自动检测和分析脉搏波，因此您不必依靠别人来用听诊器听。）

耶鲁医学的心脏病专家埃里卡·S·斯帕兹（EricaS.Spatz）告诉CNET，基于手腕和手指的血压监测器通常不那么精确。

但是，在某些情况下，基于腕部或手指的血压计可能比基于手臂的血压计更为可取，例如，如果您的残疾导致您无法安装基于手臂的血压计，或者如果您的手臂太大，无法放入袖套中（下一个更多内容）。

2.测量你的手腕或手臂

要获得准确的血压读数，很大一部分是使用正确安装的血压计。如果您的血压计太大或太小，可能会导致测量结果不准确。

如果设备不合适，则即使带有所有可能的铃声和口哨声的设备也无法正常工作。您的家用血压计应压缩肱动脉（手臂中的主要动脉）。Spatz说：“血压袖带的贴合性常常是不完善的。”“这可能导致血压被低估或高估-许多人[高血压]可能被误诊。”

哥伦比亚妇女心脏中心联合主任心脏病专家詹妮弗·海斯（JenniferHaythe）表示，如果即使在测量臂后仍不确定需要多大的袖带，只需在下次预约时咨询医生即可。她说：“存在根据手臂的长度和周长来确定袖带需要多大的指南。”

Spatz提供了有用的逐步说明：

Spatz说：“第一步是测量上臂的圆周；在二头肌周围使用上臂的中间。”“以周长为单位，以厘米为单位，乘以80％可以得到正确的长度，而乘以40％可以得到正确的膀胱套囊宽度。套囊的膀胱是充满空气的部分，而不是多余的长度魔术贴。”

如果您的大臂在您的肩膀附近比肘部更宽，则您可能还希望获得一个锥形或“轮廓”袖套。研究发现，使用标准的圆柱形袖带会产生不准确的测量值，因为手臂尺寸的变化会导致膀胱不规则地膨胀。

如果超大袖带不合适，AHA建议您测量手腕上的血压。尽管腕部测量的准确性往往不如上臂，但荟萃分析显示，腕部测量的准确性往往优于前臂或手指。

Spatz说：“武器的形状和大小各有不同，肥胖者在困难时期找到合适的袖带尺寸应该不会感到难过。”“很不幸的是，袖口没有发展到可以匹配不同的手臂尺寸。”

Spatz说：“武器的形状和大小各有不同，肥胖者在困难时期找到合适的袖带尺寸应该不会感到难过。”“很不幸的是，袖口没有发展到可以匹配不同的手臂尺寸。”

如果最终还是需要基于手腕的血压计，请再次检查其是否经过验证。然后按照以下说明进行更改，但要进行以下更改：“将肘部放在桌子上，使袖带达到心脏的高度，就像在宣誓效忠誓言时一样。”Spatz说。保持手臂放松，手放在胸前，直到读数完成。

3.写下您的血压计所需的主要功能

除了血压读数外，您在家中的血压计还需要什么？例如，内置的心律不齐（心律不齐）检测器可能对患有心动过速（心跳加快），心动过缓（心跳缓慢）或其他类型的心房颤动的人有益。

在安装血压计之前要问自己的一些事情包括：

我可以和其他人分享这款血压计吗？如果是这样，请寻找允许多个帐户的帐户。

我是否需要或需要将读数传输到手机上？如果是这样，请寻找具有蓝牙连接能力的设备。

我需要将这些读数发送给我的医生吗？如果是这样，请寻找一种提供某种通信功能的功能，例如直接从应用程序通过电子邮件发送读数的功能。

我需要保存多长时间？如果您需要查看长期趋势，请确保寻找一台可以存储您的随时间变化的测量值的监视器。

其他要考虑的因素包括显示（亮度，文本大小和颜色），便携性，电池寿命，电池类型以及配套应用程序与您使用的产品的应用程序界面。最后一个特别重要，因为如果您不知道如何导航该应用程序，则将无法查看血压读数，导出数据或查看趋势以做出健康决定。

4.检查临床验证

在手头进行测量并知道血压计需要哪些功能后，您几乎可以购买了！每当您在市场上购买可以监测生命体征的健康技术设备时，请务必检查临床有效性。这意味着产品已经过临床测试并满足AHA的要求。

AHA认可以下组织的验证协议：德国高血压联盟，医疗仪器发展协会，欧洲高血压学会和英国高血压学会-BHS协议是最复杂，最彻底的。正在开发可能成为新标准的新的国际通用验证协议，因此请注意这一点。

市场上的许多血压计尚未得到验证。因此，在购买之前，请先检查一下是否有。您可以在英国和爱尔兰高血压协会以及DablEducationalTrust网站上找到经过验证的监护仪列表，例如Qardio和Omron的监护仪。

如果您怀孕，心房颤动或手臂围大-否则您将为孩子使用监护仪-确保该设备也已针对这些特定人群进行了验证。

5.考虑您的预算

家用血压计的价格低至30美元，甚至超过100美元。对于血压之类的东西，您将必须在保持预算与选择最能支持您的健康的产品之间找到最佳的平衡。

首先，您可以浏览我们最好的家用血压计列表，其中包括预算选项和更豪华的高科技设备。