6种缓解压力的产品可镇定心情并放松身体

当前，即使是世界上最冷静和最酷的人，也要承受压力，焦虑和不堪重负。之间的未显示即将结束的迹象全球大流行，抗议周围的种族不公正和困难的时候，许多的脸像疾病，金融动荡和失业问题，那可真的是很难找到一种方法来解除压力和解压。

但是我们知道，现在有时间放松身心非常重要。压力确实确实会影响您的免疫系统，因此，现在比以往任何时候都更需要集中精力安排R＆R的时间，这一点变得尤为重要。

对于某些人而言，专注于运动，饮食健康，冥想甚至伸展运动等事物可以帮助您放松身心。但是对于许多人来说，在列表中添加另一个“待办事项”是有压力的。没关系。重要的是，在这次前所未有的事件发生时，对自己和他人友善，并找到对您有用的东西-而不是别人说您应该做的。

因此，下面是一些有用的工具和产品的汇总，可以帮助您从当前的压力和紧张中找到一些缓解。继续阅读六本最佳产品，以帮助减轻压力，这些产品已由CNET编辑器精心策划。

按摩枪

按摩是缓解压力和紧张情绪的肯定方法，这已不是什么秘密。但是，由于许多温泉都关门了，现在立即按摩并不容易。即使您所在地区的水疗中心开放，您也可能希望立即避免进行亲身按摩，因为与家庭以外的人近距离接触可能会感染病毒。

但是，如果您想要自己在家中可以达到的类似效果，可以使用按摩枪。许多按摩枪都相当昂贵，最高可以卖到300美元，但是Sportneer的这种按摩枪可以为您提供优质的产品，价格仅为130美元，可以支撑价格更高的同类产品。实际上，它在CNET的“按摩枪最佳清单”上名列前茅，是价值最高的按摩枪。它带有六个不同的附件，比市场上的其他附件更安静。

香薰油

许多人发誓要享受芳香疗法的好处，以获得更好的平静感和幸福感。无论您认为它们实际上是否可以提供健康益处，它们绝对可以使任何空间（例如您的浴室或卧室）都感觉像是水疗中心。

香精油扩散器将薰衣草等镇定的气味释放到空气中，有些扩散器甚至具有光疗功能。您可以在此处查看CNET的购买指南以及我们的主题精选。一个很好的选择是Maxcio的这种扩散器，可以通过智能手机以及AmazonAlexa或GoogleAssistant语音命令对其进行控制。

发泡辊

按摩枪非常适合于特定的疼痛点或酸痛，但是在身体较大区域释放张力的最佳工具是泡沫辊。当然，使用泡沫滚筒可以帮助​​锻炼肌肉酸痛，但通常也可以减轻生活中的酸痛和紧张感。

每当我度过漫长的一天时，如果感觉到脖子和上背部的压力逐渐增大，我通常会转向泡沫辊来缓解压力。在伸展或做瑜伽之前，这是一件很棒的事-我发现在泡沫滚动后，我的柔韧性要好得多，而且整体感觉也更好。

OTPT软辊是用于缓解一般应力和张力的出色辊，其原因有两个：首先，它柔软，因此，如果不大量发泡，不会感到太硬或太紧。其次，它很长，所以您实际上可以躺在上面（这是我释放背部紧张的最喜欢的方法之一）。我还发现，一般来说，较长的滚轴更易于使用，因为您可以舒适地同时滚开双腿。

指压垫

针灸垫的作用类似于针灸，这是一种古老的做法，即将细针的一端插入体内，以减轻疼痛，减轻压力并提供其他健康益处。尽管有很多证据表明这种疗法是否有效，但许多人报告说他们从这种疗法中得到了缓解，这种疗法可以追溯到起源于中医的古代历史。

如果您现在不能进行针刺或不想在皮肤上插入针头，那么针灸垫是一种经济实惠的解决方案。ProsourceFit的这种指压垫经过精心设计，因此您可以躺在可躺的椅子，沙发或床上。它还配有枕头，是帮助缓解颈部疼痛或紧张状况的理想之选。一些小型研究表明，它可有效缓解慢性颈部和下背部疼痛。即使围绕这些垫子的大多数证据都是轶事，但如果没有其他方法可以帮助您减轻疼痛或紧张感，则值得一试。

成人图画书

许多人重新恢复了自己的创造力，并在精巧的项目，艺术品和DIY上花费了更多的停机时间。但是，如果您还没有创造力，那么开始它可能会令人生畏，因为许多人需要一定的技能（例如，编织，缝纫，烘烤），这可能需要花费一些时间来学习。

着色是一项几乎不需要技能的活动，而且价格便宜。另外，如果您从小就没做过着色，那真是令人满足。刚开始时您可能会觉得很傻，但是一旦开始，您会发现做一件需要您全神贯注并保持双手忙碌的事情有多么轻松-如果您要阻止工作或技术干扰，这一点很重要。

阅读方面的某些事情比其他任何活动都可以帮助我放松身心，甚至可以观看Netflix。当我阅读时，这是我与手机或计算机断开连接的几次机会之一。阅读需要您全神贯注于页面上的文字-与看电视不同，在看电视节目时，很容易执行多任务。

有时，那里大量的书籍使您难以决定接下来要阅读的内容。实际上，我在Instagram图书帐户上发现了很多不错的建议，但是，如果您正在寻找每月为您策划书籍的人，那么图书订阅服务就很棒。

本月度图书可让您每月从五本书中进行选择，通常这些选项是当前很流行的书，但您会得到多种选择。价格是15美元，这比您以标价购买大多数新产品的价格要少。如果您不想每个月都读一本新书，则可以跳过数月而将学分转换为零，如果您的阅读速度慢或不喜欢该月的选项，这会很好。